ธรรมชาติบําบัด ช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง ?

naturopathy-picturee

Natural treatment

ธรรมชาติ คือ จุดกำเนิดของทุกสรรพสิ่ง ซึ่งได้สร้างสรรค์อาหารนานาชนิดมาให้ทั้งมนุษย์และสัตว์ได้ดื่มกิน  โดยอาหารที่เกิดจากธรรมชาติส่วนใหญ่ให้พยายามเลือกกินของที่สดใหม่อยู่เสมอ เพราะฉะนั้นถ้าคุณรู้จักเลือกกินแต่ของดีๆ มีประโยชน์ ก็เป็นการเพิ่มพลังให้ชีวิตมีความสดใส แข็งแรง อีกทั้งยังทำให้มีอายุยืนยาวอีกด้วย โดยเป็นการดูแลรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ ด้วยการอาศัยกระบวนการตามธรรมชาติ ให้เกิดความสมดุลในการพักผ่อน ด้วยการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและการกินอาหาร โดยที่ไม่ใช้ยาแพทย์แผนปัจจุบัน รวมทั้งไม่ใช้สารเคมีในการบำบัดรักษา ซึ่งนี่ก็คือนิยามของการใช้ ‘ธรรมชาติบำบัด’ นั่นเอง

ธรรมชาติบําบัด ช่วยรักษาโรค

ออกกำลังกาย

‘การออกกำลังกาย’ คือ หนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญต่อชีวิต เพราะเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้เกิดสุขภาพดี และเป็นสิ่งที่บุคคลทุกเพศทุกวัยต้องทำเป็นประจำ โดยการออกกำลังจะช่วยทำน้ำหนักลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆที่จะเกิดขึ้นตามอายุ เช่น โรคเบาหวาน , ความดันโลหิตสูง เป็นต้น สำหรับการเลือกประเภทออกกำลังกายก็จะต้องเหมาะสมกับวัย และโรคประจำตัว

การนอนหลับพักผ่อน

ตามปกติทั่วไปแล้ว ร่างกายของมนุษย์จำเป็นต้องการนอนหลับอย่างสนิท 7-9 ชั่วโมง โดยขณะที่หลับ ร่างกายและสมองจะมีการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ให้กลับมาสมบูรณ์ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา ก็จะมีความรู้สึกสดชื่น อีกทั้งยังมีเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิตอย่างเปี่ยมล้น เพราะฉะนั้นผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ , นอนน้อย , พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย , เหนื่อยสมอง , ไม่ค่อยมีสมาธิ หากแต่ที่ร้ายแรงยิ่งกว่านั้น ก็คือ ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดต่ำลง ทำให้โรคร้ายต่างๆมาเล่นงานคุณได้มากขึ้น

อาหารจากธรรมชาติในแต่ล่ะรสจะมีสรรพคุณทางยา ที่แตกต่างกันไป ได้แก่

  • รสฝาด – ช่วยรักษา แผลสด , แก้ท้องเสีย หากแต่ถ้ารับประทานมากจนเกินไป จะทำให้เกิดอาการท้องอืด
  • รสเปรี้ยว ช่วยกำจัดเสมหะ รวมทั้งกระตุ้นต่อมน้ำลาย ทำให้ทานอาหารได้เยอะ
  • รสหวานอ่อน มีสรรพคุณช่วยให้ทำรู้สึกกระชุ่มกระชวย บำรุงกำลังให้มีแรงทำสิ่งต่างๆมากขึ้น
  • รสขม – ลดไข้ , แก้เลือดเป็นพิษ
  • รสเผ็ดร้อน – ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร , แก้ปวดท้อง , ท้องอืด
  • รสหอมเย็น – ช่วยบำรุงหัวใจทำให้แข็งแรง , แก้อาการหน้ามืด , วูบ
  • รสมัน แก้ครอบคลุมหลายอาการที่เกี่ยวกับเส้นเอ็น , ลดอาการปวดเสียว , บรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก , อาการกล้ามเนื้อชักกระตุก